Gedisciplineerd blijven op vakantie

Iedereen herkent dit, je hebt thuis een onwijs lekkere sportroutine, sport voldoende per week en zit lekker in je ritme. Maar dan ga je op vakantie. Op vakantie is dat op de een of andere manier toch een stuk moeilijker om vol te houden en om gedisciplineerd te blijven om je schema te volgen. Hoe kun je er nou voor zorgen dat je tijdens je vakantie je sportroutine blijft volgen, en wat zijn eigenlijk de voor en nadelen daarvan? Dat lees je in deze blog. 

De voordelen van het fit blijven op vakantie: 

• Je kunt gewoon lekker eten wat je wilt 
• Je lichaam zal je dankbaar zijn 
• Je geniet nog meer van je vakantie 
• Je krijgt geen ongewenste verrassingen bij terugkomst 

Natuurlijk heeft het niet doorzetten van je sportroutine op vakantie nadelen:

• Je spieren blijven niet op hun huidige grootte maar zullen krimpen 
• Je verliest het momentum en de lekkere routine waar je in zat 
• Je zult je minder fijn voelen op vakantie 
• Je krijgt een langzaam metabolisme 

Allemaal leuk die voordelen en die nadelen, maar hoe zorg je er nu voor dat je er toch bovenop blijft en alleen maar geniet van de voordelen? 

• Zorg dat je attributen meeneemt die je kunt gebruiken bij je training op vakantie. In de meeste gevallen zul je op vakantie niet zomaar tegen een sportschool aanlopen dus daarom is het verstandig om wat van je thuistraining pakket mee te nemen op vakantie. Het Greenfit Fitness pakket is hier ideaal voor en helpt je om ook op vakantie je oefeningen en je niveau op peil te houden. 
• Sprint lekker in het zwembad en doe wedstrijdjes met je familie of vrienden! Zwemtraining zorgt ervoor dat je je hele lichaam traint en is daarbij super competitief en intensief. Wie is er het snelst aan de overkant? 
• Je bent op vakantie en wilt natuurlijk ook de omgeving verkennen. Dat kun je perfect combineren met een mooie fietstocht. Pak als echte Hollander de fiets erbij en verken de omgeving én verbrand calorieën tegelijk! Een win win situatie 😉

Natuurlijk zijn er ook nog andere manieren om fit te blijven tijdens je vakantie. Er mag nooit een excuus zijn om jezelf niet fit te houden en om uit je routine te stappen. Hou de regelmaat en het discipline erin en je zal je nog lekkerder voelen op vakantie!